تاریخ:
- راستی آزمایی تصاویر حمله اسرائيل به مراکز فرماندهی ایران؛ فرانس۲۴: تنها یک ویدیو واقعی است
- انتقادها از اعطای جایزه صلح "من درآوردی!" رئیس فیفا به ترامپ
- اطلاع رسانی در بحران ؛ تشنگی خبری، فرصت بزرگ روابط عمومی
- خداحافظی «پدر راک ایران»؛ کوروش یغمایی دنیای موسیقی را ترک گفت (+ خواب ستاره)
- فرزین، تورم دولت رئیسی را سانسور می کرد؛ حالا معلوم شده 53 درصد بوده، رکورد دار همه دولت ها!
- اعترافات یک لاکپشت ایرانی در کانادا (۱۵): به میزهای ۱۹ دلاری تکیه نکن!
- هم میهن به پزشکیان: چرا هنوز دستور رفع فیلتر نداده اید؟ / خط اینترنت اعضای شورای عالی فضای مجازی را بررسی کنید آیا کسی هست که فیلتر باشد؟
- چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون ها نفر را به درآمد رساند؟ / مدیران و سلبریتی های ایرانی یاد بگیرند
برچسب جستجو
طیبه نقشینه با بیان اینکه استرس و اضطراب بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسانها در شرایط جنگی و بحرانی است، اظهار کرد: فشارهای ناشی از جنگ همچون دوری از عزیزان و ترس از آینده ناشناخته، موجب ایجاد استرس و اضطراب میشود.
کد خبر: ۱۰۷۰۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راههای سریع و ساده برای مقابله با نگرانیها و اضطرابهای خود هستند. یکی از این راهها، تغذیه است. اما بهتر است در اینگونه مواقع چه نوع تغذیهای داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۶۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
حملات اضطرابی و پانیک اتک در شرایط جنگی و بحرانی به دلیل فشارهای روانی شدید، ممکن است شایعتر شوند. این حملات با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، احساس خفگی یا ترس شدید همراه هستند و میتوانند برای فرد و اطرافیانش ترسناک باشند.
کد خبر: ۱۰۶۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
در چنین شرایطی که نگرانی در دلها جای میگیرد، شاید آخرین چیزی که به ذهنها برسد این باشد که همین تلفن های همراه که شاید ما را با قرار دادن دائم در معرض خبرهای حتی بعضاً نادرست، مضطربتر میکنند، میتوانند موجب کاهش استرسمان شوند.
کد خبر: ۱۰۶۹۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
در چنین شرایطی که نگرانی در دلها جای میگیرد، شاید آخرین چیزی که به ذهنها برسد این باشد که همین تلفنهای همراه که شاید ما را با قرار دادن دائم در معرض خبرهای حتی بعضاً نادرست، مضطربتر میکنند، میتوانند موجب کاهش استرسمان شوند.
کد خبر: ۱۰۶۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
جنگ، آرامش را به تاراج میبرد؛ اما نمیتواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تابآوری جمعی را نیز تضمین میکند.
کد خبر: ۱۰۶۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
مطالعه جدید دانشگاه تگزاس نشان میدهد تنها دو هفته دوری از اینترنت موبایل میتواند اضطراب را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و روابط واقعی را تقویت کند.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
تنهایی با اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، افزایش سطح کورتیزول و حتی بدتر شدن بیماریهای مزمن ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
سرعت زندگی بالا رفته، پیامها بیوقفه در حال رسیدناند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبهروز بیشتر میشود و اضطراب به یکی از رایجترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آنکه دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درونمان موج میزند.
کد خبر: ۱۰۶۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
این احساس که عموما به عنوان مشکل در حفظ توجه یا علاقه به یک فعالیت در لحظه تعریف میشود، معمولا به عنوان یک حالت منفی در نظر گرفته میشود که باید سعی کنیم از آن اجتناب کنیم یا از تجربه آن جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
اضطراب واکنشی طبیعی و تکاملی است که بدن ما را در برابر تهدید محافظت میکند. این حالت، بخشی از واکنش «جنگ یا گریز» است که وقتی احساس خطر میکنیم فعال میشود. اما اگر این واکنش بهطور دائم و بدون دلیل روشنی فعال باشد، به یک اختلال مزمن تبدیل میشود.
کد خبر: ۱۰۶۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
گاه اندکی اضطراب مفید است
همۀ ما این لحظه را تجربه کردهایم: گوشی را برمیداریم، به عکسهای یک مهمانی یا سفر دوستانه نگاه میکنیم، و ناگهان حسی مبهم اما آشنا سراغمان میآید: چرا من آنجا نیستم؟ شاید چیز مهمی را از دست دادهام؟ این احساس که به آن «فومو» یا ترس از جاماندن میگویند، در سالهای اخیر به یکی از شایعترین حالات ذهنی کاربران فضای مجازی تبدیل شده است؛ احساسی که ما را مدام نگران میکند مبادا فرصتی تکرارناشدنی را از دست بدهیم. روانشناسان و رسانهها اغلب فومو را یک اختلال میدانند و راهحلهایی برای کنترل آن پیشنهاد میکنند. اما شاید فومو چیزی بیش از یک اضطراب مدرن باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
اضطراب امتحان، نوعی اضطراب عملکردی است که بسیاری از دانشآموزان، بهویژه در سنین دبستان، تجربه میکنند. این اضطراب معمولاً ناشی از ترس از شکست، فشار بیش از حد خانواده یا انتظارات بالا از سوی مدرسه است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
OCD تقریباً در ۲ درصد جمعیت جهانی دیده میشود. این اختلال در فهرست ده بیماری برتری قرار دارد که بیشترین سالهای از دسترفته از زندگی همراه با ناتوانی را ایجاد میکنند. بیماران نهتنها در عملکرد شغلی و روابط خانوادگی دچار آسیب میشوند، بلکه خطر مرگ زودهنگام ناشی از عوامل طبیعی (مانند عفونتها) و غیرطبیعی (مانند خودکشی) در آنها بهمراتب بالاتر است.
کد خبر: ۱۰۵۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان میدهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
نتایج پژوهش نشان دادند که استرس، فرآیندی به نام «لیپولیز» را در سلولهای چربی فعال میکند؛ فرآیندی که باعث آزاد شدن چربیها از سلولها میشود. این چربیها به نوبه خود، سلولهای ایمنی موجود در بافت چربی را تحریک میکنند تا هورمونی به نام GDF۱۵ ترشح کنند. سپس این هورمون از طریق ارتباط با مغز، باعث بروز نشانههای اضطراب میشود.
کد خبر: ۱۰۵۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
شایعترین اختلال در حوزه اعصاب و روان زنان، اضطراب است. حمله پانیک شایعترین اختلال است که در بانوان بسیار دیده میشود. پانیک یک نوع حمله اضطرابی است که بهطور ناگهانی رخ میدهد و به علائم جسمی و روانی مختلف مثل تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه و ترس از مرگ منجر میشود.
کد خبر: ۱۰۵۱۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
یادداشت کردن احساسات مثبت و منفی یکی دیگر از روشهای موثر است. تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک ماه احساسات خود را ثبت میکنند، اضطراب کمتری را تجربه میکنند.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
«جنی متیوس»، درمانگر و صاحب مرکز درمانی «وضعیت ذهندرمانی» (State of Mind Therapy) در مینهسوتای آمریکا، میگوید: اضطراب پرواز از شدید تا خفیف متغیر است.
کد خبر: ۱۰۴۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
آخرین اخبار
تالاب انزلی زیر تیغ پسابها دکتر مصدق و همسرش در سال کودتا (عکس) موتورسیکلتهای برقی به گواهینامه نیاز دارد؟ مصرف خودسرانه این آمپول مرگبار است / مبتلایان به آنفلوآنزا تا چند روز ناقل هستند؟ چگونه رنگ سال ۲۰۲۶ را در استایل شخصی به کار ببریم؟ دقیقا چه چیزی در آلودگی هواست که باعث مرگ میشود؟ پلیس آگاهی تهران استخدام میکند سامانه بارشی پر قدرت امشب به ایران میرسد / نزدیک رودخانهها نشوید / امکان وقوع سیل و آبگرفتگی شدید وجود دارد / تهران هم بارانی میشود (+عکس) حق اولاد و عائلهمندی زنان بازنشسته در ۱۴۰۴ + جزئیات شهردار تهران: ماهی ۲۱ واگن مترو به خطوط تهران اضافه میشود (فیلم)
پربازدید ها