.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۰
غذای خیابانی؛ پخت محبوبترین پیتزاها در نیوجرسی (فیلم) تاثیر کم خوابی بر هورمون های بدن
نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاههای عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمونها بهویژه هورمون های جنسی دارد.
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمونها و مشکلات باروری اشاره کرد.
به گزارش ایسنا، مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته میشود. مطالعات نشان میدهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به ۱۰۰ سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده است. به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است.
به گفته وی، تلاش و دویدن برای تامین نیازهای اقتصادی و اجتماعی، تحصیل، استرس و البته تغییر سبک زندگی از جمله عوامل تاثیر گذار بر به هم خوردن الگوی طبیعی خواب هستند.
وی افزود: نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاههای عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمونها بهویژه هورمونهای جنسی دارد.
او تاکید کرد: خواب همچنین اثر تنظیم کننده بر هورمون FSH که تحریک کننده رشد فولیکولهای تخمدانی در چرخه قاعدگی است، دارد. همچنین اختلال خواب در ترشح هورمون LH که در تخمکگذاری و ترشح پروژسترون برای آماده سازی رحم در پذیرش جنین و باروری موثر است، تاثیر میگذارد.
به گفته این متخصص طب سنتی، کاهش مدت زمان خواب ترشح هورمون TSH که برای تنظیم فعالیت غده تیروئید از مغز ترشح میشود را میتواند افزایش دهد. افزایش TSH نیز اختلال یا قطع قاعدگی، سقط جنین و افزایش پرولاکتین و ناباروری را به دنبال خواهد داشت.
وی افزود: خواب مختل میزان پرولاکتین (هورمون محرک ترشح شیر) از هیپوفیز را افزایش میدهد که آن هم میتواند در ایجاد اندومتریوز (رشد بافت رحم خارج از آن)، تخمدان پر از کیست و ناباروری نقش داشته باشد.
تقوی شیرازی بیان کرد: هورمون ملاتونین یا هورمون تاریکی، با افزایش بیداری و در مواجهه با روشنایی دچار سرگردانی میشود. ترشح مناسب این هورمون که در شب ترشح میشود از تخمک محافظت میکند. مطالعات نشان دادهاند مکمل ملاتونین در زنانی که در مسیر باروری آزمایشگاهی IVF بودهاند، کیفیت تخمک و جنین را افزایش داده است. به همین دلیل آمار ناباروری و اختلالات قاعدگی در زنانی که مجبور به شیفت کار شب هستند، بیشتر است.
به گفته وی، کم خوابی والدین میتواند به فرزندان آنها منتقل شود و در آینده آنها را با مشکلات جنسی و ناباروری مواجه کند.
بنابر اعلام روابط عمومی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران، وی در پایان تاکید کرد: بر اساس نتایج مطالعات که بخشی از آن در این گفتار آمده است، میدانیم که نظم در زمان بیدار شدن و خوابیدن زود هنگام شبانه و آرام، دور از جذابیتهای دنیای تکنولوژی و نورانی صفحههای مانیتور و فعالیت بدنی منظم، پرهیز از خوراک و نوشیدنیهای محرک قبل از خواب میتواند سلامت جسمی و جنسی فرزندان، زنان و مردان را به سادگی تضمین کند.
گزارش روزنامه آمریکایی از قدرت نظامی شاه در تیر ۵۶/ ارتش ایران بهزودی دو برابر ارتش بریتانیا میشود 
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر میراث فزهنگی: بیش از یک میلیون اثر تاریخی شناختهشده در ایران وجود دارد برخی مدارس استان مرکزی یکشنبه غیرحضوری شدند رئیس سابق سازمان برنامه و بودجه: دولت منابع مالی ندارد ۱۸ کشته در حمله هوایی در میانمار ژیلا صادقی:« مدیر شبکه 3 تلویزیون با حرکت دست به من گفت: کار خودتو ساختی» قدیری ابیانه: یارانه اگر درست به دست مردم برسد به هر خانواده ۳۰ میلیون میرسد (فیلم) نقص فنی در پرواز ماهشهر - تهران مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد غیرحضوری شد یاسویو ؛ 56 سال زیبایی معماری یک ساختمان در ژاپن (+عکس) ساختمان طلایی معروف در ایتالیا (+عکس) دستگیری قاتل زنی در بوکان سرمربی نیوزیلند: ایران تیم ناشناختهای است؛ اطلاعات زیادی از بازیکنان صاحبنام شما نداریم! تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا ماراتن کیش در دولت مرحوم رئیسی در سال ۱۴۰۲ (+تصاویر)
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟