تاریخ:
- تبادل آتش پاکستان و طالبان پس از مذاکرات بی نتیجه در عربستان
- فرستاده ویژه آمریکا: تا ایران اراده واقعی نداشته باشد توافق ممکن نیست
- خوانندگان روزنامه کیهان: با آن همه گناه، چرا کشورهای غربی در رفاه هستند؟
- روزنامه جوان: نواندیشی دینی گرفتار سیاست است / خاتمی، سخنان «سلیمانی اردستانی» را رد نمی کند، غیر مودبانه می داند
- حمله روزنامه اطلاعات به اظهارات سلیمانی اردستانی/ کتاب «شهیدجاوید» کار ساواک و وهابی ها بود
- امروز با حافظ: ما در پیاله عکس رخِ یار دیدهایم
- درگیری اوریه و سحرخیزان جنجالی شد
- هشدار مستقیم سپاه به ناو آمریکا در خلیجفارس: فاصله بگیر!
- شیعیان علی، اعلام برائت کنید!
- پیغام و پسغام های آمریکا برای مذاکره با ایران
برچسب جستجو
در این ویدئو، دکتر صابر دهقان یک تکنیک ساده ماساژ و تنفس آرام را آموزش میدهد؛ روشی علمی که به کاهش تنشهای شبانه کمک کرده و بدن را برای خوابی راحت و عمیق آماده میکند.
کد خبر: ۱۱۲۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
اسبها در بیشتر مواقع بدون آنکه زمین بخورند، روی پاهایشان به خواب میروند؛ اما چرا آنها چنین نحوهی خوابیدنی را ترجیح میدهند؟
کد خبر: ۱۱۱۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
خواب با کیفیت می تواند به افراد در مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کند. کیفیت پایین خواب می تواند تمرکز را مختل کند، روحیه افراد را به هم بریزد و حتی خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
دو تمرین کوتاه و ساده قبل از خواب با عنوانهای «حرکت حکیمانه احیای زندگی» و «کشیدن دایره بزرگ زندگی» میتوانند به بازیابی عملکرد بدن، کاهش دردهای عضلانی، بهبود خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
از کابوسهای کودکانه تا رؤیاهای آرامبخش سالمندان؛ تحقیقات نشان میدهد سن و تجربه زندگی شکل و محتوای خوابها را تغییر میدهد.
کد خبر: ۱۱۱۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
دیدن شخص متوفی (مرده) در عالم خواب یکی از شایعترین و در عین حال، مرموزترین و پرمعناترین انواع رؤیاها در فرهنگها و سنتهای مختلف است.
کد خبر: ۱۱۱۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوبشده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
دندانقروچه یا براکسیم پدیدهای است که بسیاری از افراد حتی از وجود آن بیخبر هستند. با این حال، متخصصان تاکید دارند که این عادت نه فقط یک مشکل دندانپزشکی، بلکه یک هشدار آشکار از میزان استرس و فشارهای روانی در زندگی است.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
یافتهها نشان میدهد رؤیا ساختاری تکاملی دارد و به همین دلیل از نمایش دقیق بسیاری از جزئیات دنیای امروز بازمیماند. در ادامه برخی از مهمترین چیزهایی که در خواب نمیبینیم آمده است.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
با گذشت زمان این اختلالات ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، ازجمله سکته مغزی را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که خوردن آخرین وعده غذایی بعد از ساعت ۹ شب در مقایسه با زودتر شام خوردن، با خطر سکته مغزی بیشتری همراه است.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
ویدئویی ببینید از تاثیر عادات بد بر روی خواب.
کد خبر: ۱۱۱۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
دیدن اسب در خواب از آن رویاهای قدرتمند و پرمعناست؛ تصویری از انرژی، آزادی، اراده و نیروی پیشبرنده زندگی که هنوز در اعماق وجودت فعال است.
کد خبر: ۱۱۱۴۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
خواب یک نیاز اساسی است، نه یک انتخاب؛ اما برای مبتلایان به خواب هراسی (سومنیفوبیا)، هر شب می تواند به کابوسی ترسناک تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۱۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
اختلال در خواب یا کمخوابی میتواند تنظیم قند خون را مختل کرده و احتمال ابتلا به دیابت را در افراد سالم افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
اقتصاد خواب؛
بر اساس گزارش فوربس، ارزش بازار اقتصاد خواب تا سال ۲۰۳۰ به بیش از ۴۰۰ میلیارد دلار خواهد رسید؛ چرا که خواب دیگر تنها یک نیاز زیستی نیست و در عصر حاضر به یک واکنش ضروری برای بهرهوری بالاتر، افزایش سلامت روان و مقابله با چالشهایی چون «اضطراب خواب» تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
خواب یکی از مهمترین پایههای سلامت جسم و روان است، اما بسیاری از مردم هنوز نمیدانند که تفاوت میان «خواب سبک» و «خواب سنگین» چیست و هرکدام چه نقشی در بدن دارند. کارشناسان میگویند بدن انسان برای عملکرد طبیعی به ترکیب متعادلی از هر دو نوع خواب نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
مطالعات جدید و توصیههای انجمن رژیمدرمانی بریتانیا نشان میدهد که خوردن این میوه خاص پیش از خواب میتواند کیفیت خواب را به شکل محسوسی افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
ملاتونین، هورمونی طبیعی در بدن انسان است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند. میزان ترشح آن در تاریکی افزایش مییابد و با قرار گرفتن در نور روز کاهش پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
مغز در خواب، خاطرات روز را تثبیت میکند، اطلاعات غیرضروری را پاکسازی میکند، احساسات را پردازش و تنظیم میکند، مسیرهای عصبی را بازسازی میکند، خلاقیت و حل مسئله را تقویت میکند
کد خبر: ۱۱۱۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه تضمین نمیکند که سرحال شوید و احساس سرزندگی کنید. تحقیقات اخیر نشان میدهند که مسئله فقط مدت زمان خواب نیست، بلکه کیفیت خواب، فعل و انفعالات داخلی بدن در طول شب و خوابیدن در ساعت بیولوژیکی مناسب نیز نقش تعیینکنندهای دارند.
کد خبر: ۱۱۰۹۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
آخرین اخبار
از اروپا تا آمریکا؛ چرا کشورهای پیشرفته کارت بازرگانی ندارند؟ واژگونی اتوبوس در جاده کرمانشاه-بیستون/ ۲۵ مصدوم چطور رابطه سمی را شناسایی کنیم؟ «محمدرضا پهلوی» در چادر «ملک سعود، پادشاه عربستان»؛ سال ۱۳۳۵(عکس) فرود اضطراری ایرباس A ۳۲۰ در طوفان استانبول که دوباره در فضای مجازی پربازدید شد (فیلم) چرا زنان مجرد نمیتوانند سرپرست یک نوزاد باشند؟ تخممرغ و سلامت قلب: چند عدد در روز مناسب است؟ 3سال حبس و 1.2میلیاردتومان جریمه برای شکار12 میش باردار و انتشار تصاویر تلخ آنها در فضای مجازی چرا مادرخوانده هوش مصنوعی مخالف دیدگاه آخرالزمانی و آرمانشهری AI است؟ سبک زندگی با طول عمر ارتباط دارد
پربازدید ها