.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۵
ماراتن بزرگ کیش با حضور ۵ هزار دونده و ۲۵ هزار گردشگر برگزار شد (فیلم) کالری آش رشته چقدر است؟
آش رشته، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی، با طعم دلپذیر و مواد مغذی فراوان، جایگاه ویژهای در سفرههای ایرانیان دارد. اما با توجه به استفاده از مواد اولیه متنوع و پرکالری در این آش، بسیاری از افراد نگران میزان کالری آن هستند.
آش رشته چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آش رشته به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری آش رشته: 45.5 کالری
1 ملاقه آش رشته: 273 کالری
100 گرم آش رشته: 182 کالری
ارزش غذایی آش رشته
جدول زیر کالری 100 گرم آش رشته را نشان میدهد:
| کالری | 182 |
| کربوهیدرات | 40 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
| چربی | 5 گرم |
| فیبر | 8 گرم |
آش رشته، غذایی مقوی و مغذی است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. با این حال، به دلیل کالری نسبتا بالا، باید در مصرف آن تعادل به خرج دهید. به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، توصیه میشود از افزودن روغن، کشک و پیاز داغ زیاد به این غذا خودداری کنند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
فرزندم در رابطه سمی است؛ راهنمای کامل برخورد والدین 7 گیاه مناسب راه پله های سرد و بدون نور کالری برنج کته چقدر است؟ طرز تهیه باسلوق لبو؛ دسر مخصوص شب یلدا دانستنی های جالب در مورد کشور سوئد اپل واچ با قابلیت جدید ، هشدار فشار خون بالا چه دادههایی در قابلیت همگامسازی گوگل کروم پنهان میشود؟ اینستاگرام بازیابی اکانت های هک شده را ساده تر کرد طرز تهیه پاستا مرغ و لیمو: ، ترکیب ایتالیایی با طعمی لذیذ طرز تهیه سبزی پلو سمنانی طرز تهیه کیک پودینگ سه رنگ ؛ مخصوص شب یلدا 9 راهکار موثر برای تصفیه هوای خانه در زمان آلودگی هوا چطور رابطه سمی را شناسایی کنیم؟ سبک زندگی با طول عمر ارتباط دارد عزت نفس کودکان چگونه است