تاریخ:
- تبادل آتش پاکستان و طالبان پس از مذاکرات بی نتیجه در عربستان
- فرستاده ویژه آمریکا: تا ایران اراده واقعی نداشته باشد توافق ممکن نیست
- خوانندگان روزنامه کیهان: با آن همه گناه، چرا کشورهای غربی در رفاه هستند؟
- روزنامه جوان: نواندیشی دینی گرفتار سیاست است / خاتمی، سخنان «سلیمانی اردستانی» را رد نمی کند، غیر مودبانه می داند
- حمله روزنامه اطلاعات به اظهارات سلیمانی اردستانی/ کتاب «شهیدجاوید» کار ساواک و وهابی ها بود
- امروز با حافظ: ما در پیاله عکس رخِ یار دیدهایم
- درگیری اوریه و سحرخیزان جنجالی شد
- هشدار مستقیم سپاه به ناو آمریکا در خلیجفارس: فاصله بگیر!
- شیعیان علی، اعلام برائت کنید!
- پیغام و پسغام های آمریکا برای مذاکره با ایران
برچسب جستجو
سعید عزیزی، مشاور خانواده، در برنامه صبحانه ایرانی روشهای مؤثر برای مدیریت استرس در موقعیتهای بحرانی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۷۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
دبیرخانه شورای ملی سالمندان با انتشار توصیههایی، بر ضرورت توجه خانوادهها به سلامت روان سالمندان در این شرایط تاکید کرده است.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
در شرایط جنگی، رعایت اصول روانشناسی در مواجهه با کودکان از اهمیت ویژهای برخوردار است تا سطح استرس آنان کاهش یافته و سلامت روانشان حفظ شود. در این ویدئو به راهکارهای مؤثر مدیریت استرس کودکان در روزها و شبهای جنگ میپردازیم. میبینید و میشنوید.
کد خبر: ۱۰۷۰۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
حکیم حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی در این خصوص توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۰۷۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
طیبه نقشینه با بیان اینکه استرس و اضطراب بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسانها در شرایط جنگی و بحرانی است، اظهار کرد: فشارهای ناشی از جنگ همچون دوری از عزیزان و ترس از آینده ناشناخته، موجب ایجاد استرس و اضطراب میشود.
کد خبر: ۱۰۷۰۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
دکتر کریستین جاواراس، روانشناس بیمارستان مکلین ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد، مینویسد: در واقع، شما بیشتر غذا نمیخورید. یعنی وقتی تحت استرس هستید، فکر میکنید بیشتر خوردهاید، احتمالا به این دلیل که مقدار غذا در ذهنتان بیشتر به نظر میرسد.
کد خبر: ۱۰۶۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راههای سریع و ساده برای مقابله با نگرانیها و اضطرابهای خود هستند. یکی از این راهها، تغذیه است. اما بهتر است در اینگونه مواقع چه نوع تغذیهای داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۶۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
سلامت روان شهروندان برای بهزیستی از اولویتهای اساسی است و در همین راستا خط مشاوره تلفنی ۱۴۸۰ بهصورت رایگان آماده ارائه مشاورههای تخصصی به همه افراد است.
کد خبر: ۱۰۶۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
سردرد ناشی از فشار خون بالا میتواند هشداری برای افزایش خطرناک فشار خون باشد؛ شرایطی که بهصورت خاموش به بدن آسیب میرساند و احتمال سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۶۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
اختلالات تیروئیدی اغلب در مردان تشخیص داده نشده میماند؛ زیرا علائم آن میتواند مشابه علائم دیگر عوارض و بیماریها باشد یا بهاشتباه به استرس یا افزایش سن ربط داده شود.
کد خبر: ۱۰۶۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
با هر بار انجام این مراحل، تأثیر ماندگارتری بر بدن و ذهن خود در طول روز احساس خواهید کرد. همچنین احتمالاً متوجه میشوید که بهمرور توانایی شما برای حبس نفس افزایش مییابد.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
زمانیکه فرد تحت استرس قرار میگیرد، بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» میشود—مکانیسمی تکاملی که برای بقا در موقعیتهای کوتاهمدت طراحی شده است. در این حالت، هورمونهایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح میشوند. در شرایط حاد، این پاسخ مفید است؛ اما اگر استرس مزمن شود، این هورمونها بهطور مداوم در سطح بالا باقی میمانند و سیستم قلبی-عروقی را دچار اختلال میکنند.
کد خبر: ۱۰۶۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
زمانیکه فرد دچار استرس میشود، بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» میشود؛ حالتی که در آن خونرسانی به قلب و عضلات در اولویت قرار میگیرد و در نتیجه جریان خون به اندامهای گوارشی کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۰۶۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
نقشهای مراقبتی و مسئولیتپذیری سنگین در خانواده، بهویژه برای زنان خانه دار، میتواند زمینهساز مشکلات روانی متعددی، از جمله افسردگی، شود. این مسألهی مهم، که تأثیر مستقیمی بر کانون خانواده و سلامت روحی و روانی تمامی اعضای آن دارد، نیازمند بررسی دقیق و عمیق است.
کد خبر: ۱۰۶۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
سرعت زندگی بالا رفته، پیامها بیوقفه در حال رسیدناند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبهروز بیشتر میشود و اضطراب به یکی از رایجترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آنکه دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درونمان موج میزند.
کد خبر: ۱۰۶۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
اولین قدم برای مدیریت استرس، شناخت و پذیرش آن است. بسیاری از افراد تلاش میکنند استرس خود را نادیده بگیرند، اما این روش کارساز نیست.
کد خبر: ۱۰۶۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
کمخوابی باعث افزایش میل به مواد غذایی شیرین میشود، زیرا بدن بهدنبال منابع سریع انرژی میگردد. تلاش کنید شبها دستکم ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا هورمونهای گرسنگی تنظیم شوند و میل به قند کاهش یابد.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
یک روانشناس و روان درمانگر در برنامه «صبحانه ایرانی» از شبکه دو سیما، به دو دلیل مهمی اشاره می کند که در زمان امتحانات موجب ایجاد استرس در کودکان و آسیب های روانی به آنها می شود و نقش والدین را در کاهش این عوامل گوشزد می کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
یک روانشناس گلستانی با اشاره به اوج گیری اضطراب دانشآموزان در آستانه فصل امتحانات، تأکید کرد: فشارهای والدین و محیط آموزشی میتواند موجب استرس پایدار شود که تا سه روز ادامه یافته و یادگیری را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
آخرین اخبار
«محمدرضا پهلوی» در چادر «ملک سعود، پادشاه عربستان»؛ سال ۱۳۳۵(عکس) فرود اضطراری ایرباس A ۳۲۰ در طوفان استانبول که دوباره در فضای مجازی پربازدید شد (فیلم) چرا زنان مجرد نمیتوانند سرپرست یک نوزاد باشند؟ تخممرغ و سلامت قلب: چند عدد در روز مناسب است؟ 3سال حبس و 1.2میلیاردتومان جریمه برای شکار12 میش باردار و انتشار تصاویر تلخ آنها در فضای مجازی چرا مادرخوانده هوش مصنوعی مخالف دیدگاه آخرالزمانی و آرمانشهری AI است؟ سبک زندگی با طول عمر ارتباط دارد حذف فرندز از نتفلیکس و خشم هواداران کدام مسئولان مهمان دانشگاهها در «روز دانشجو» هستند؟ عزت نفس کودکان چگونه است
پربازدید ها