تاریخ:
- امروز با صائب: بشکند دستی که دست مردم افتاده بست!
- تیم ملی فوتبال ایران به مرحله بعدی جام جهانی صعود می کند؟ (نظرسنجی)
- همکاری تهران و ترامپ / یکشنبه، انتقال ایرانیان اخراجی از امریکا به ایران / دیدار مقام ایرانی با ایرانیان بازداشتی در امریکا
- نامه 180 اقتصاددان و فعال اجتماعی به پزشکیان: فشار اصلاحات قیمتی بر گروههای کمدرآمد به حداقل ممکن برسد / بودجه های پرهزینه، کماثر و فاقد بازده اجتماعی را کاهش یا حذف کنید
- نماینده ویژه آمریکا: ترامپ موافق تغییر رژیم ایران نیست
- استعمارزُدودگی (decoloniality) / شکست روایتهای جهانشمول و هنجارمند به نفع چندروایی
- پایتخت شبکهای دریایی ؛ پارادایم گذار از تمرکزگرایی در اقتصاد دریامحور
- شمشیر استیضاح مجلس بر سر وزاری دولت چهار دهم؛ تندروها چه نقشه ای کشیده اند؟
برچسب جستجو
او به صورت رسمی به جمع آبیپوشان پیوست و مورد استقبال سرمربی و بازیکنان این تیم قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی برای کاهش درد کمر، ریلکسکردن بدن و آرامش قبل از خواب هستید، کافیست هر شب تنها ۵ حرکت آسان را انجام دهید. این تمرینات سبک و سریع، نه تنها دردهای عضلانی مخصوصاً در ناحیه کمر و لگن را کاهش میدهند، بلکه به بهبود فرم پایینتنه و افزایش آرامش ذهن پیش از خواب کمک میکنند.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در این ویدئو؛ ۶ حرکت ساده ژیمناستیک چینی برای بهبود سلامت بدن را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
سرخپوشان ایران، در ادامه تمرینات خود در اردوی ارزروم، امروز دو جلسه تمرینی را در دستور کار دارند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
در این ویدئو، کاشته تماشایی سامان قدوس در تمرینات الاتحاد کلبا را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
اولین تمرین پرسپولیس با هدایت وحید هاشمیان در اردوی ارزروم ترکیه برگزار شد.
کد خبر: ۱۰۷۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
ویدیویی از رزمایش پیامبر اعظم ۱۷ که در آن مرکز شبیهسازی شده دیمونا هدف قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۶۸۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
مفصل شانه یکی از پیچیدهترین و انعطافپذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دستها در جهات مختلف کمک میکند. حفظ سلامت شانهها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیبدیدگی آن شایع و معمولاً با دردهای طولانیمدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیبپذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی میتواند به تقویت و حفظ سلامت شانهها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرینات مفید خواهند بود.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
تحقیقات علمی نشان میدهد استفاده منظم از دست غیرغالب در فعالیتهای روزمره میتواند منجر به بهبود مهارتهای حرکتی و تقویت ارتباطات مغزی شود، هرچند این تمرین تاثیری بر افزایش هوش یا خلاقیت ندارد.
کد خبر: ۱۰۶۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
6 تمرین ملایم شبانه نه تنها به آرامش بدن و کاهش استرس کمک میکنند، بلکه با تقویت عملکرد رودهها، خوابی راحتتر و سبکی بیشتر در صبح را برای شما به ارمغان میآورند. این حرکات ساده راهی طبیعی برای حمایت از سلامتی گوارش و ذهن هستند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
ویدئویی از تمرینات خیرهکننده آتشنشانان ایرانی منتشر شده که مهارت، دقت و شجاعت این قهرمانان را به نمایش میگذارد.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
۵ تمرین ساده اما موثر برای حفظ سلامت و تناسب اندام مادر خود که باید انجام دهید .
کد خبر: ۱۰۴۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
ورود بازیکنان استقلال به ورزشگاه آزادی برای تمرینات پیش از دیدار برابر النصر در لیگ نخبگان آسیا ۲۰۲۴/۲۵
کد خبر: ۱۰۴۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
در این ویدئو، تمرین وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان قهرمان بدنسازی ایران در باشگاه را مشاهده کنید .
کد خبر: ۱۰۳۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راههای بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت میکند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
ویدئویی از؛ تمرینات نیروهای ویژه طالبان منتشر شده است را ببینید.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
معرفی یک تمرین موثر برای تقویت شبکه های مغزی به همراه روش انجام آن. این تمرین به بهبود عملکرد مغز کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۳۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کارشناس برنامه در این باره توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
با صلاحدید کادرفنی تیم فوتبال استقلال تمرین فردای این تیم تعطیل شد.
کد خبر: ۱۰۳۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
برخلاف تصور رایج، خلاقیت صرفاً یک استعداد ذاتی نیست؛ بلکه میتوان آن را با تمرینها و روشهای هدفمند تقویت کرد.یکی از مؤثرترین راهها برای تحریک خلاقیت، استفاده از تمرینهایی است که ذهن را به چالش کشیده و از الگوهای فکری رایج خارج میکند.
کد خبر: ۱۰۲۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
آخرین اخبار
مصرف این ویتامین برای دیابتی ها حیاتی است همهچیز درباره حالت هواپیما: از قطع امواج تا افزایش شارژدهی گوشی جین ایر؛ زنی نجیب که "نجیبزاده" نبود امروز با صائب: بشکند دستی که دست مردم افتاده بست! انبار پالایشگاه آبادان چطور از دل جنگ جان سالم بهدر برد؟ چرا واحد پول مصر جنیه نام گرفت؟ سیاست صبر مادورو فناوری امواج فراصوت، امکان تولید آب از هوای خشک را فراهم کرد آمار مرگ و میر در تهران و بیماری های منجر به مرگ در سالهای ۱۳۰۴ تا ۱۳۰۸ (عکس) روزِ کدام دانشجو؟
پربازدید ها