.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۳
غول ۸ متری در آلمان؛ سکوت ۸ متری در ایران / وقتی رابطههای پنهان، آمار واقعی را پنهان میکنند (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب میتواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطافپذیری مچ پا کمک کند و از آسیبدیدگیهای احتمالی در حین فعالیتهای ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تهیه ساشیمی با اژدهاماهی در غذاخوریهای خیابانی توکیو (فیلم) انواع روکش مرغ سوخاری و ویژگیهای هرکدام (فیلم) دایره مرکزی چمن ورزشگاه اراک سوژه انتقاد مجری شد (فیلم) لغو و تأخیر ۵۳۰۰ پرواز در آمریکا به دلیل بارش برف شدید (فیلم) پخت غذای سنتی روستایی هند با سه ماهی پنگوسی بزرگ (فیلم) دستگیری ۲۲ تن از اوباش فشافویه در عملیات ویژه پلیس جنوب ری (فیلم) نجات کودک چهارساله از زیر قطار در چین با واکنش سریع مأمور (فیلم) روایت تلخ محمدرضا علیمردانی از روزهای سخت مالی (فیلم) لحظات شاد مریم مومن در راه تالار عروسی با همراهی دوستانش (فیلم) فرآیند تولید جنگنده F-16 در کارخانههای آمریکا (فیلم) شهردار تهران: ماهی ۲۱ واگن مترو به خطوط تهران اضافه میشود (فیلم) تواضع علی دایی در برابر مقایسه با رونالدو توسط فردوسیپور (فیلم) انتشار تصاویر کامل رزمایش مشترک سهند ۲۰۲۵ (فیلم) واکنش فردوسیپور و علی دایی به قرعهکشی گروه G جام جهانی (فیلم) حادثه عجیب برای یک گوزن؛ شاخ در کاسه چشم (فیلم)