.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۱
نجات کودک چهارساله از زیر قطار در چین با واکنش سریع مأمور (فیلم) 5 نکته درباره استفاده صحیح از نخ دندان
استفاده از نخ دندان، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است. توصیه میشود که دست کم یک بار در روز نخ دندان بکشید تا به زدودن پلاکهای میکروبی از نواحی میان دندانهایتان که مسواک به آنها نمیرسد، کمک شود.
به گزارش «همشهریآنلاین»، نجام این کار مهم است زیرا پلاک میکروبی که با مسواکزدن یا نخ دندان کشیدن زدوده نشود، در نهایت، سخت و به جرم دندانی تبدیل میشود. نخ دندان کشیدن همچنین از بیماریهای لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
اینکه کشیدن نخ دندان را پس از مسواک زدن یا پیش از آن انجام دهید، چندان اهمیتی ندارد. مادامی که بهطور کامل و درست نخ دندان بکشید، مهم نیست که در چه هنگامی آن را انجام دهید. بهتر است زمانی از روز را برای انجام این کار اختصاص دهید که چند دقیقهای وقت مراقبت از دندانهایتان را داشته باشید.
افرادی که در پایان روز بیش از حد خسته هستند، ممکن است از نخ دندان کشیدن در صبحها یا پس از ناهار سود ببرند. دیگران ممکن است بخواهند با دهانی تمیز به خواب روند.
فراموش نکنید که کودکان نیز نیاز به نخ دندان کشیدن دارند! شما باید به محض اینکه کودکتان دو دندان در کنار یکدیگر درآورد، نخ دندان کشیدن برای او را هم شروع کنید. از آنجا که نخ دندان کشیدن به مهارت دستی بیشتری نیاز دارد، کودکان ممکن است تا رسیدن به 10 یا 11 سالگی نتوانند بهخوبی نخ دندان بکشند.
توجه داشته باشید که نخ دندان کشیدن نباید دردناک باشد. اگر با شدت زیادی نخ دندان بکشید، ممکن است به بافتهای بیندندانی آسیب برسانید. اگر خیلی آرام نخ دندان بکشید، ممکن است ذرات غذا از میان دندانها خارج نشود. احساس کمی ناراحتی هنگام شروع نخ دندان کشیدن طبیعی است و نباید بهاینعلت نخ دندان کشیدن را ترک کنید. با مسواکزدن و نخکشیدن روزانه، این احساس ناراحتی باید در طول یک یا دو هفته برطرف شود.
این راهنمای قدم به قدم، شما را برای استفاده از نخ دندان هدایت میکند:
1. حدود 30 سانتیمتر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف میشود، به دور خود نگاه خواهد داشت.
2. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشارهتان نگهدارید.
3. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندانهایتان هدایت کنید. هیچگاه نخ دندان را به درون لثهها فرو نبرید.
4. هنگامی که نخ دندان به خط لثه میرسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C درآورید و بهآرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.
5. نخ دندان را محکم روی دندان نگهدارید. بهآرامی کناره دندان را با حرکتهای به بالا و پایین، در حالیکه نخ دندان را از لثهها دور نگه داشتهاید، بسایید. این روش را برای بقیه دندانها هم به کار ببندید. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ظریف در فروم دوحه: ایران با تکیه بر توان داخلی، قدرت دفاعی خود را در برابر تجاوزگری اثبات کرد سخنگوی دولت: زنان نه بخشی از مشکل، نه بخشی از راهحل، بلکه «خود راهحل» هستند جهش تورمی آبان ۱۴۰۴؛ سمنان و لرستان رکورد زدند، تهران در قعر تورم! مرور سه دهه تجارت ایران و افغانستان انسداد مقطعی محور کندوان از سر گرفته میشود حمله خونین به یک باشگاه شبانه در آفریقای جنوبی؛ ۱۱ کشته از جمله سه کودک در تیراندازی پرتوریا آمار جدید مرکز آمار: آب و برق رکورددار منفیترین رشد اقتصادی شد قهرمانی زودهنگام تکواندوکاران زیر ۲۱ سال ایران در جهان غیرحضوری شدن مدارس البرز؛ جزئیات محدودیتهای ترافیکی و فعالیتهای عمرانی در استان قیمت سکه پارسیان امروز شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۴ حمله پاول دوروف به اتحادیه اروپا؛ «هدفگیری شبکههای منتقد برای سانسور خاموش» ۴ پرواز بارورسازی ابرها در هفته جاری انجام شد بازداشت دو مسئول دولتی و خصوصی در پی تخلفات «ماراتن کیش»؛ منع اشتغال در فعالیتهای ورزشی تحویل سوخت یورو ۴ به نیروگاههای پایتخت انتقال یک زندانی ایرانی از ژاپن به کشور برای ادامه دوره محکومیت