.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۰
عراقچی: توپ در زمین آمریکاست؛ اگر رویکردشان را عوض کنند، ما آمادهایم (فیلم) فقط در این ساعتها غذا بخورید
سرانجام بهترین ساعت و حتی دقیقه آن برای مصرف غذا در طول شبانهروز توسط متخصصان کشف شد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان بهترین ساعتهای شبانهروز برای خوردن وعدههای غذایی مختلف را به تازگی شناسایی کردهاند.
گفتنی است، کارشناسان زمان مناسب برای خوردن وعدهی صبحانه را هفت و یازده دقیقه صبح، ناهار دوازده و سی و هشت دقیقه ظهر و بهترین ساعت برای مصرف شام را شش و چهارده دقیقه عصر معرفی کردهاند.
بررسیها نشان غذامیدهند، مصرف وعدهی شام بعد از ساعت هفت میتواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کمتحرکی کالری کمتری میسوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماریها در درازمدت در آنها میشود.
پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان و تحت نظر داشتن رژیم غذایی آنها و پیگیری وضعیت سلامت آنها در درازمدت بدست آوردهاند.
اکثر افرادی که وعدههای غذایی خود را در حوالی ساعات یاد شده مصرف کردهاند از سلامت جسمی بسیار خوبی برخوردار هستند و بیشتر کالری دریافتی روزانه خود را میسوزانند.
پزشکان مهمترین وعدهی غذایی را وعدهی صبحانه معرفی کردهاند که میتواند انرژی کل روز فرد را تأمین نماید.
وعدهی غذایی شام در صورت صرف دیروقت میتواند سبب ذخیرهی چربی در بدن و افزایش قند خون شود.
پزشکان توصیه میکنند بین وعدهی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان بهترین ساعتهای شبانهروز برای خوردن وعدههای غذایی مختلف را به تازگی شناسایی کردهاند.
گفتنی است، کارشناسان زمان مناسب برای خوردن وعدهی صبحانه را هفت و یازده دقیقه صبح، ناهار دوازده و سی و هشت دقیقه ظهر و بهترین ساعت برای مصرف شام را شش و چهارده دقیقه عصر معرفی کردهاند.
بررسیها نشان غذامیدهند، مصرف وعدهی شام بعد از ساعت هفت میتواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کمتحرکی کالری کمتری میسوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماریها در درازمدت در آنها میشود.
پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان و تحت نظر داشتن رژیم غذایی آنها و پیگیری وضعیت سلامت آنها در درازمدت بدست آوردهاند.
اکثر افرادی که وعدههای غذایی خود را در حوالی ساعات یاد شده مصرف کردهاند از سلامت جسمی بسیار خوبی برخوردار هستند و بیشتر کالری دریافتی روزانه خود را میسوزانند.
پزشکان مهمترین وعدهی غذایی را وعدهی صبحانه معرفی کردهاند که میتواند انرژی کل روز فرد را تأمین نماید.
وعدهی غذایی شام در صورت صرف دیروقت میتواند سبب ذخیرهی چربی در بدن و افزایش قند خون شود.
پزشکان توصیه میکنند بین وعدهی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
محمدرضا پهلوی در حال بوسیدن دست همسر اول اش در مصر (عکس) هویت صاحبان تابوتهای آویزان چین سرانجام فاش شد(+عکس) علی پروین: مدافع هلند دید من نمیتوانم بدوم، رفت جلو دو تا گل به ما زد آخرین آرزوی علی حاتمی چه بود؟ سقوط آزاد به سبک صدا و سیما؛ از صحبتهای فرهنگی دکتر صدر تا فحاشی خداداد عزیزی رسیدهایم! کشورهای دارای بیشترین تعداد دیتاسنتر در سال ۲۰۲۵ + اینفوگرافی و جایگاه ایران سفر در زمان؛ «رضاخان» چند روز قبل استعفا به همراه محمدرضا پهلوی؛ سال 1320(عکس) اگر یک سر میلهای فلزی به طول ۳۰ کیلومتر را تکان دهیم، انتهای آن فوراً حرکت میکند؟ قصههای نان و نمک(68)/ عادت میکنی عزیزم! خوب میشی! محمود بصیری در ۲۸ سالگی در کنار فتحعلی اویسی؛ سال ۵۴ (عکس) سلولها چگونه موقعیت خود و نقششان در بدن را میفهمند؟ علت خفگی و گاز نخوردن ماشین پراید و پژو ۴۰۵ + راههای رفع مشکل خفگی ماشین وزیر میراث فزهنگی: بیش از یک میلیون اثر تاریخی شناختهشده در ایران وجود دارد برخی مدارس استان مرکزی یکشنبه غیرحضوری شدند رئیس سابق سازمان برنامه و بودجه: دولت منابع مالی ندارد
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟