.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۲۳:۲۰
مجری از شدت خنده، سقوط کرد؛ نقاشی عجیب مالک سوپر مارکت از یک سارق! (فیلم) با شکرگزاری برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید
در لحظههایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را میگیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد. راهی که میتواند رنگ و لعاب زندگیمان را تغییر دهد، قلبمان را تسکین بخشد و با خود، مهربانتر شویم. آیا میدانید تنها با چند لحظه تفکر، نوشتن و تمرین شکرگزاری، میتوانید بر افسردگی غلبه کنید و دوباره امید و آرامش را در دل خود زنده کنید؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی- افسردگی تنها یک احساس موقت نیست، بلکه سایهای سنگین بر زندگیمان میافکند و همه چیز را بیرمق، بیمعنا و ناامیدکننده میکند. اما در کنار داروها، رواندرمانی و تغییر عادات، راههای ساده و قدرتمندی وجود دارد که میتواند تاثیر شگرفی در بهبود حالمان داشته باشد.
یکی از این راهکارهای اثبات شده، تمرین شکرگزاری است؛ حرکتی که با تمرکز بر نعمات کوچک و بزرگیهای زندگی، روح و روانمان را ترمیم میکند و لحظههای حال را پر از زیبایی و ارزش میسازد.
در ادامه، همگام با راهکارهای عملی و موثر، راهی نوین برای عشق ورزیدن به خود و جهان خواهیم یافت.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
* 8 اشتباه رایج که آرامشت رو میگیره!
* از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
* چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
* 5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد غیرحضوری شد یاسویو ؛ 56 سال زیبایی معماری یک ساختمان در ژاپن (+عکس) ساختمان طلایی معروف در ایتالیا (+عکس) دستگیری قاتل زنی در بوکان سرمربی نیوزیلند: ایران تیم ناشناختهای است؛ اطلاعات زیادی از بازیکنان صاحبنام شما نداریم! تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا ماراتن کیش در دولت مرحوم رئیسی در سال ۱۴۰۲ (+تصاویر) ارتباط عجیب یک شهر در سوئیس با عدد 11 (+عکس) بایرن مونیخ آتشین در بوندسلیگا؛ اشتوتگارت را پنجتایی کرد، هتتریک هری کین کشف پولشویی به میزان ۵۷۰ سکه طلا در یزد تیم ملی فوتبال ایران به مرحله بعدی جام جهانی صعود می کند؟ (نظرسنجی) جزئیات تعطیلی یکشنبه در آذربایجان غربی امتیاز تاریخی تیم ملی؛ استادیوم ۷۰ هزار نفری لس آنجلس در اختیار ایرانیان قرار گرفت تجربه ویتنام و آمریکا ؛ از کشتار مردم در «تونل» ها تا دلارهایی که بی وقفه «سوئیفت» می شوند
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟